Intermittent Fasting dan Ramadan
Puasa dah dekat .. Apa persediaan Kita semua sempena Ramadhan Yang Makin hampir... Mesti nak Yang terbaik Kan. Kalau boleh ..mesti nak sihat cergas sepanjang Ramadhan Sihat Dan bertenaga untuk mengerjakan ibadah, Puasa Dan ibadah terawih.. Ok bila sebut tentang persediaan, Bukan sahaja mental preparation je tau.. Persediaan fizikal Tu wajib Kalau kak Tim ..sebelum bermulanya Ramadhan kak Tim latih diri dengan mengamalkan IF ( intermittent fasting). Apakah Intermittent Fasting Sebelum kak Tim share lebih lanjut, kak Tim terdetik nak share info intermittent fasting dari sahabat Kaktim iaitu Master Hjh Salwa, Baca sini: Apakah Intermittent Fasting Apa itu IF dan bagaimana IF sangat-sangat membantu ibadah puasa Kita berjalan lancar. Itermittent fasting juga dikenali secara ringkasnya dengan Nama IF. Intermittent fasting adalah kaedah diet Yang menyusun pemakanan mengikut jadual yang digilirkan antara waktu makan Dan waktu berpuasa. Jika diet lebih kepada pemilihan makanan apa Yang perl